使自己魅力无限，健康和充分的自信最重要。本书按不同需要和时间设计的6种清晨健身项目，让你从肩、背、胸...
2004.07
每个爱美的人都在寻求塑身的方法，那么重要的是从背部和腹部的肌肉下手，10个小时或20个小时后就能见效的方...
2004.07
本书告诉大家科学地进行身体锻炼可以起到降低血脂、控制血压、控制血糖、提高骨密度等作用，能有效降低许多...
2004.09
2004.08
本书介绍了健身运动理念、健身方式、健身营养、运动处方及保健自助。
2004.
本书内容包括健美塑身知识、健美塑身误区、科学饮食要求、男子肌肉雕塑和女子美体塑身等。
2004.
本书以“科学运动”提高健康水平为立足点，结合作者的相关运动经验，给读者介绍了一套比较完整的运动处方。
2004.03
本书介绍健美训练方法。
2004.07
本书通过运动处方DIY方式科学减肥。
2004.06
本书通过DIY形式提供科学的力量练习方法。
2004.06