书籍简介:

这是一本教你如何变得强壮，并在变得强壮后如何保持强壮体魄的书。本书提供了为期16周的详尽训练计划，从易到难将其分为4个训练阶段，每个阶段选择几种练习配成一组，为健身者完成阶段训练、评估自身水平和进阶提供指导。本书还解答了健身过程中可能会遇到的问题，并以文章的形式呈现了作者的训练心得。

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书籍详细信息
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	9787571403690 如需购买下载《徒手力量训练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	79.0	语种	简体中文
尺寸	17 × 24	装帧	平装
页数	188	印数	5000

徒手力量训练是北京科学技术出版社于2020.3出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于力量训练的书籍。