书籍简介:

5/3/1训练法是吉姆·文德勒于2008年开发的力量训练方法。5/3/1训练法的核心是一套基础的力量训练计划，作者在此基础上又提出了改良版的计划，以及针对不同训练需求而开发的计划变式。这使得5/3/1训练法成为了一套系统的训练方案，这些训练方案都遵循一套核心的训练原则，如从轻重量开始开始、逐渐进步，创造个人记录等。作者深谙力量训练之道，其训练计划能让人获得实效，其训练哲学能使人深受启发。

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书籍详细信息
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	9787571406189 如需购买下载《力量训练5/3/1》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	79.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	172	印数	8000

书籍信息归属:

力量训练5/3/1是北京科学技术出版社于2020.1出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于力量训练的书籍。