书籍简介:

力量训练入门科普+28个动作解析。科普部分： 1.从安全使用身体（身体控制）的角度，阐明阻力训练和体态、体型（维度）、健康之间的关系。2.从高效的角度，阐明阻力训练动作角度和幅度的重要性（动作控制）。3.从补齐身体短板的角度，阐明阻力训练入门阶段的几层含义。动作解析部分（也是28天入门训练计划）。

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书籍详细信息
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	9787559115485 如需购买下载《每天5分钟在家力量训练入门》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	沈阳	出版单位	辽宁科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	78.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	160	印数	4000

每天5分钟在家力量训练入门是辽宁科学技术出版社于2020.3出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于力量训练的书籍。