书籍简介:

本书中论述了“不同性质力量不同发展方法”，科学地提出最大力量、爆发力（含速度力量）及力量耐力在运动量诸方面（强度、组数、次数、速度、密度）的不同安排。介绍了“发展核心肌肉力量的有效练习”和发展全身爆发力的练习。在书的后部分，根据人体解剖学，用大量的动作图片介绍了发展全身各部分肌肉力量的有效动作名称及作用，可供教练员、运动员在力量训练中使用。

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书籍详细信息
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	9787564423544 如需购买下载《力量训练法》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京体育大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	40.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

力量训练法是北京体育大学出版社于2016.7出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于力量训练的书籍。