青少年身体训练动作手册
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青少年身体训练动作手册

王雄, 主编

出版社:人民邮电出版社

年代:2019

定价:49.8

书籍简介:

弹力带是一种体积小、携带方便且极具趣味性的健身器械,非常适合青少年进行体能训练。本书首先介绍了弹力带的来源、发展、类型和选择方法等基础知识,并讲解了弹力带训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着,本书采用真人示范、分步骤图解的形式,对1 1 0多个训练动作进行了讲解。此外,本书提供了针对不同训练目标及人群的8个训练计划,旨在帮助青少年获得正确的锻炼指导,有效提升体能。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名青少年身体训练动作指导丛书
9787115520081
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)49.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 92 印数 2500

书籍信息归属:

青少年身体训练动作手册是人民邮电出版社于2019.12出版的中图分类号为 G808.17-62 的主题关于 青少年-体能-身体训练-手册 的书籍。