出版社:人民邮电出版社
年代:2019
定价:49.8
哑铃是一种占地少、携带方便且极具趣味性的健身器械,非常适合青少年进行体能训练。本书首先介绍了哑铃的来源、发展、训练优势及选择方法等基础知识,并讲解了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的优势与注意事项。接着,本书采用真人示范、分步骤图解的形式,对超过7 0个碰铃训练动作进行了讲解。此外,本书提供了针对不同训练目标及人群的7个训练计划,旨在帮助青少年获得正确锻炼指导,有效提升体能水平。
书籍详细信息 | |||
书名 | 青少年身体训练动作手册站内查询相似图书 | ||
丛书名 | 青少年身体训练动作指导丛书 | ||
9787115520210 如需购买下载《青少年身体训练动作手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 74 | 印数 | 2500 |
青少年身体训练动作手册是人民邮电出版社于2019.12出版的中图分类号为 G835.4-62 的主题关于 青少年-身体训练-手册 的书籍。