情绪按钮

书籍简介:

情绪是什么？我们又该如何认识情绪？我们又该如何管理情绪？本书从认识情绪按钮开始，了解情绪对人的影响，分析情绪的来源，提出如何处理自己情绪的三个维度以及如何处理别人的情绪办法。对于情绪管理的学习，最好的学习是模仿，最好的老师是自己。现实中，你跟别人讲道理很多时候是很难的。同样，别人给你讲道理也不容易。但是，当你自己看到一个真实案例，一下子就会被触动，一下就知道怎么回事，自己也就想通了。自己想通的道理才是真正会用的道理。这样，既能解决当下的情绪创伤，又能触类旁通，防患未然。

书籍规格:

书籍信息归属:

情绪按钮是苏州大学出版社于2020.9出版的中图分类号为 B842.6 的主题关于 情绪－自我控制 的书籍。