书籍简介:

洗髓经这套功法，包括洗髓（十八式）、洗脏腑（五行六象）、洗头面部（自我保健按摩）三部分内容组成。通过长期习练，可以促进新陈代谢，达到增强体质、延年益寿的目的。

书籍目录:

第一章概述

第一节洗髓经健身术之渊源

第二节洗髓经健身术的健身原理

第三节洗髓经健身术的内功原理

第四节洗髓经健身术的要点

第二章洗髓十八式

第一节洗髓十八式行功图解

第二节洗髓十八式动作分类讲解

第三章洗脏腑五行六象的功理功法

第一节五行六象十一式行功图解

第二节五行六象练习的基本要求

第四章洗头面自我保健按摩功理功法

第一节洗头面十七式行功图解

第二节保健按摩的原理及作用

第三节其他部位的保健按摩

附录

内容摘要:

　　早在20世纪80年代初，《洗髓经》就已刊行于世，至今已近三十年。今逢盛世，为了全民健身活动的需求，作者在原洗髓经的基础上，重新进行了整理和编写，融进了自己几十年来研究、练习的体悟，极大地丰富和完善了洗髓经健身体系。本书不仅深入介绍了洗髓经功法特点，还首次以图解形式独家披露了十八式洗髓经修练方法，其中包括多种久已失传的功势。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	洗髓经健身术站内查询相似图书
丛书名	武术养生丛书
	9787537733281 《洗髓经健身术》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	太原	出版单位	山西科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	23.0	语种	简体中文
尺寸	26	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

洗髓经健身术是山西科学技术出版社于2009.04出版的中图分类号为 R214 的主题关于气功－健身运动的书籍。