精准拉伸

书籍简介:

这是一本适合所有人的拉伸书。每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，还提供了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。

书籍规格:

书籍信息归属:

精准拉伸是中国盲文出版社于2020.3出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－盲文 的书籍。