女生，改变从跑步开始

书籍简介:

本书是一本针对女性的跑步健身指南。从为何要跑步健身、跑步前如何选择装备、跑步后如何放松、如何制定计划好好坚持等方面出发，一一给出了合理可行的建议，并制定详细的计划表；此外，书中还提供了一些辅助性的拉伸练习，并配有图片指引，相信能帮助希望健身的女性开始跑步、拥有健康人生。

书籍规格:

书籍信息归属:

女生，改变从跑步开始是南方日报出版社于2016.8出版的中图分类号为 G822-62 的主题关于 女性－健身跑－指南 的书籍。