星级教练出动

书籍简介:

本书为运动、健身图书。作者拥有十七年健身教学经验，曾为众多香港艺人，如陈小春、余文乐、张继聪、吴雨霏等人设计健身课程。本书将带来他自创的Muscle Mind健身法，通过观察、发现惯性运动时错误的出力点，传递有别以往健身时用力的想法，更加准确控制以往控制不到的肌肉，让锻炼更有效率，带领大家重新学习到健身的乐趣与精髓。通过学习最正确、最基本、最简单的健身动作，每周只要三天，循序渐进搭配8周健身课程，在家就可以轻松有效练出完美身材。

书籍规格:

书籍信息归属:

星级教练出动是北京联合出版公司于2017.3出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－教学研究 的书籍。