第三章 了解自己 增进健康

第一节 评价自己的健康状况

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一、教学目标

　　1、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个人健康的重要意义。

　　2、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

　　3、学会调控情绪的技能，保持心理健康。

二、教学重、难点

　　重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。

　　难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。

三、教学用具 课件、挂图、小黑板、多媒体等。

四、教学过程

　　（一）导入新课

要增进健康，首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观的评价自己的健康状况呢？

　　（二）自主学习：

　　　 （学生预习课本89-92页内容独立完成预习提纲，利用背、记、画、思等方法学会简单知识，不会可以同桌讨论，教师巡视，了解学情。）

（1）健康是指一种_ ____、_____ __和_____ _的良好状态。

（2）_______ _是青少年心里健康的核心。

（3）儿童青少年心理健康的核心是__ _ ______。

（4）调节自己的情绪方法有：_ _ _ __;___ __;___ _.

______ ____ _，标志着青少年的身心处于积极的健康状态。

（5）尝试给自己的健康打分？

自学检测 （同桌或同组互查自学提纲的落实情况。）

　　（三）合作探究

1. 心理健康对身体健康有影响吗？

　　　　　2. 青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？小组交流讨论并展示，教师指导。

　　（四）达标训练

一）选择题：

1、下列哪项不是心理健康的标准（ ） A．心情愉快 B．良好人际关系 C．有自制力 D．妒忌

2、放学了回到家里，我们应该怎么做 （ ）

A．找些东西吃，趁还没吃饭先看一会儿电视

B．上了一天课，太累了，先躺一会儿

C．做晚饭是父母的事，自己先抓紧时间把作业完成

D．帮父母准备晚饭