办公室悠悠健身指南

办公室悠悠健身指南

青岛市体育局, 编

出版社:社会科学文献出版社

年代:2008

定价:17.0

书籍简介:

本书介绍:颈部运动:左望右望、侧耳聆听、低视仰望;肩膀运动:前后转肩、托肘拉肩、拉椅压肩、拉臂侧颈、举臂合掌、举臂靠墙;胸背活动:向后合肩、挺胸合臂、挺胸提臂、按墙砖肩、双翼齐飞、伸肩拉臂;手腕活动:左右转腕、上下曲腕;腰侧活动:摆臂转腰、两侧弯腰;腰背活动:直腰提膝、直伸腰背、直背推腰、腰背推墙;臀腿活动:坐式压腿、转腰扳腿、前后摆腿、斜拉大腿;小腿活动:双脚屈伸、来回画圈、弓步拉腿。

书籍规格:

书籍详细信息
书名办公室悠悠健身指南站内查询相似图书
9787509703519
如需购买下载《办公室悠悠健身指南》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地北京出版单位社会科学文献出版社
版次1版印次1
定价(元)17.0语种简体中文
尺寸19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

办公室悠悠健身指南是社会科学文献出版社于2008.09出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动 的书籍。