拉筋让你更年轻

本书讲述的是运用拉筋操锻炼身体,它不需要任何辅助工具,只要做拉筋操就能达到锻炼身体的目的。除了拉筋操...

2011.11

新编韵律操“哈拉焦尔嘎”

新编韵律操“哈拉焦尔嘎”是结合体育健美操、韵律操和广播体操的性质和特点,突破民族传统舞蹈的界限,衍生出...

2011.10

5分钟办公室保健操

本书倡导易学易做的五分钟健身,驱走威胁办公室一族健康的疾病困扰。书中包括瑜伽、太极、Body Jam等有效的...

2011.12

拉伸

本书中详尽介绍了拉伸的功用和身体各部位的拉伸动作,还有贴心的注意事项和锻炼效果测试,将助您走上健康坦...

2011.12

办公室瑜伽·伸展操

现代人的身体健康问题大部分是由于运动量不足所造成的。想一下上班族的工作环境吧。无论是谁,每天都蜷坐在...

2011.11

1分钟健康法

穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速,伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运...

2012.4

办公室工间操

本书是一本教读者做工间操的体育类书籍。书中收录的工间操,可以有针对性地预防和改善办公人群常见的颈椎病...

2011.9

易天华降血糖十全甩手操

十全甩手,改良自家传独门气功。适合各个不同年龄层。实验证明,甩手操能降血糖。根据最新的医学研究,针对...

2011.5

中华医保强身操

本书深入浅出地介绍了医疗保健强身操的锻炼方法,具有广泛的实用性,没有器械药物的要求,不受时间和空间的...

2011.4

老爸老妈简易养生操

本书根据中老年的身体状况、运动特点,科学选编了适合老年人做的养生健身操。

2011.5