哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材，它就像“凿子”，可以精确地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习，就...
2008.08
本书针对男性读者，介绍哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法，内容几乎包揽了所有哑铃运动中的训练...
2015.1
本书介绍了日本医学专家创编的铃木哑铃健身操，以及有关健康与减肥的知识。
2003.
对于健身爱好者来说，没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里，健身专家为你提供最全面的哑铃健身...
2017.5
本书详细介绍了哑铃运动中的各种动作和各部分肌肉的打造方法，针对不同类型人群制定了相应的运动方案和运动...
2014.9
对于健身爱好者来说，没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里，健身专家为你提供最全面的哑铃健身...
2014.7
本书采用健身馆专业健身教练的形体训练方法，利用日常简易的健身道具，给女性朋友提供一套简单易行且行之有...
2007.04
本书以图文结合的形式详细地介绍了多种利用哑铃健身操，包括局部、全身的及其各种场合的不同体操，以达到强...
2004.12
本书介绍了男子哑铃健身法。书中辅以大量图解和相关知识，提供了简易、实用的哑铃锻炼法。
2004.
随着年龄的增长，一些肌肉会痉挛、僵硬，除此之外你是不是发现自己会：哪怕维持和从前一样的饮食习惯，也会...
2016.7