最容易跟着做的舒缓瘦身操，让身体神奇变柔软，迅速瘦身不再胖。12周全方位塑身计划。本书分意识心态篇、美...
2014.4
作者系知名模特，影视演员，微博粉丝57万，痴迷健身。本书包含健身基础知识问答，健身饮食，每日训练计划等...
2016.8
达·芬奇说：“人体是大自然中最美的东西”。形体美的最基本要求是身体各部位要符合美学中的审美原则，即各部...
2010.11
独自在家运动，是了解自己身材曲线、身体部位的最佳时机，你可以高兴地欣赏它的完美，也不用担心被别人看见...
2005.06
本书是韩国著名健身教练崔诚祚为繁忙的现代女性量身打造的健身秘笈，主要介绍了女性如何消除赘肉、塑造完美...
2013.5
本书从运动瘦身的角度出发，选取了十个非常热门的女性塑形项目，包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等，对这...
2011.9
韩国著名教练崔圣祖公开健身经验，教读者学习到适合个人特征且合理效率的运动方法，让女人用最简单的方法拥...
2009.02
本书主要介绍如何针对女性几个重点性感部位进行塑身。首先提供一些关于塑身方面的知识，然后通过图文结合的...
2011.5
本书为读者清楚而详细地介绍了如何瘦脸、丰胸、瘦背、瘦臂、瘦腰、瘦腹、提臀以及瘦腿的八大方法，其中不乏...
2010.1
力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈...
2017.9