做自己的健身教练

书籍简介:

本书由英国资深健身教练撰写，不仅适合初学者，对长期健身爱好者也能提供很好的帮助。本书详细内容包括如何评价自己的健康状况，如何制定健身行动计划，如何达到最佳运动效果及怎样培养良好的健身习惯，以及身体各部分肌肉的练习动作的详细彩图和文字介绍。

书籍规格:

书籍信息归属:

做自己的健身教练是湖南科学技术出版社于2005.08出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。