跑者全书

书籍简介:

本书介绍了世界冠军的训练方法，揭示了帮助他实现30项世界纪录的训练内容。全书共分十五章解释如何改善身体和精神的状态。主要侧重于心理训练，营养学，生理学和动力学。其中有十章揭示了如何以及为什么跑短跑，中长跑，跨栏跑。最后还有运动注意事项，确保练习时不会过度损伤肌肉。

书籍规格:

书籍信息归属:

跑者全书是人民邮电出版社于2019.9出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 跑－健身运动－基本知识 的书籍。