行意合一享健康

书籍简介:

健身是永恒的话题，可是坚持却难以做到。对于大众来说，行意合一最大的优势不只在于提供幸福和健康，更重要的是使幸福和健康变得特别简单且可持续。本书详细介绍了什么是行意合一，列举了多种日常身体活动如何做到行意合一。当人们进入心流状态，感受到幸福快乐，自然容易坚持。走路、跑步、爬楼、跳绳、单杠引体向上、骑行……让我们从这些最常见的运动中开始快乐健身吧！

书籍规格:

书籍信息归属:

行意合一享健康是中国轻工业出版社于2020.4出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。