体育养生·功前热身

书籍简介:

体育养生功前热身术是北京体育大学体育养生专家胡晓飞教授创编的一套功前热身术，是以身体运动为基本手段，以从头到脚有序活动为基本路线，以柔缓圆连、伸展牵拉为基本特征，以集中心神、消除内脏惰性、预热身体、预防损伤、提高体育养生功法练习的准确度和效果为基本目的的自我练习。该书图文并茂，四色印刷并配有动作演示的详细视频，读者只要用手机扫描二维码就可以实现动态的技术动作指导视频，适合各种体育锻炼的热身和准备活动。

书籍规格:

书籍信息归属:

体育养生·功前热身是人民体育出版社于2019.出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动 的书籍。