自知化茧 自制成蝶

　　 ------调节和控制好自己的情绪实践性问题设计片段

问题描述

　　 《课程标准》中要求：1.4 理解情绪的多样性、复杂性、学会调节和控制情绪，能够自我调适、自我控制。保持乐观、积极的心态。 "调节和控制好自己的情绪"是第6单元第13课第二个项目内容，主要是让学生学会调控和宣泄消极情绪，做情绪的主人。

　　生活现实告诉我们，由于对自身的成长和环境变化有诸多的不适应，这一时期的青少年情绪波动较大，容易冲动而不能自制，当这些少男少女在经历情绪的波动和情感的骚动无法解决时，由于无法正确调节和控制，不能驾驭自己情绪，因而常常产生困惑和苦恼，甚至还会出现极端的做法。面对这些问题，讲清道理很容易，但现实生活中让学生真正做到却有一定的难度。如果在教学中只是照本宣科就会使学生丧失学习积极性，或是理解不到位，或只是停留在理论的基础上， 理论分析

　　初中学生逐步扩展的生活是课程的基础。本着这一基本理念通过实践性学习的形式增加学生课堂探究活动，借助中学生扩展的生活经验的基础上，与他们一起体会成长的美好、面对成长中的问题，为初中学生正确认识成长中的自己，处理好与他人、集体、国家和社会的关系，提供必要的帮助。所以，我们在设计这一课时的教学时应更多侧重于实践性问题，让学生在实践中体会理解并掌握调控情绪的意义。

问题解决策略

　　《课程标准》中提到思品课可以"创造性地使用教材，优化教学过程"。主要以参与体验式教学为主的教学方法，让学生在情境和活动的引领下进行自主、合作探究，引导学生认识合作的重要性。按照"感悟合作--找寻合作--体验合作--走进合作--反思合作"五环节实施课堂教学。

　　【教学目标】

　　1. 知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法

　　2.能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。

　　3. 情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极乐观的态度对待学习和生活；树立正确的人生道德观念和法律意识，宣泄情绪时不妨碍他人，尊重和关心他人。

　　（设计意图）

　　本节课我的设计意图是由我牙疼为主线，引出体验性问题设计，通过学生的个体或小组合作进行课堂体验式教学，分组交流当情绪冲动或低落时自己的表现，和教师一起讨论如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，合理调节情绪。深入合作交流、结尾仍以怎样宣泄牙疼所带来的消极情绪画龙点睛，让学生在认知能力方面能够树立正确的人生道德观念和法律意识，宣泄情绪时不妨碍他人，能够做到尊重和关心他人。做到自知的同时还要自制。

　　教学片段：

　　上课时，当时正好牙疼病犯了，所以我就自己的真实感受设计了整堂课：

　　1、昨天晚上老师的牙突然疼得要命，请同学们想一想我会产生什么情绪？

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