跑步减脂

书籍简介:

本书主题明确：跑步减脂。内容大致可以分为两部分：跑步减脂的理论以及具体的跑步计划和饮食计划。除此之外，跑步姿势、补充训练、伤痛预防等方面也有涉及。本书作者综合自己跑步，以及自己作为跑步私教的多年经验，结合运动学和生理学方面的知识，深入浅出地介绍了跑步的燃脂原理，解释了怎么跑才能更多、更快地减脂。

书籍规格:

书籍信息归属:

跑步减脂是北京科学技术出版社于2018.10出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 跑－健身运动－基本知识 的书籍。