生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、...
2007.09
本书通过活动手脚，达到锻炼身体、强健体魄的目的。
2005.
本书是《清晨8分钟》的升级版，进一步阐述了健身减肥的新理念，提出了一套全新的健身减肥徒手体操，完善了...
2004.06
本书介绍一种新型的健身项目——座椅操，舞蹈操一招一式图解示范，只要准备一把椅子跟着学，易做、花钱少且有...
2004.06
本书介绍患者在高压氧舱治疗时所作的健身操。
2003.10
本书作者根据自己多年的养生经验，介绍给读者18节拍手保健操，包括养生操、心脏保健操、腿部保健操三个部分...
2003.06
2006.03
本书介绍了如何锻炼骨骼。
2005.07
本书是根据中老年的体格特征而编写的健身书，书中提到的运动简单易学、操作性强，可以达到预防骨质疏松、腰...
2004.12
本书利用普通的毛巾做一些简单易学的体操，就可达到预防骨骼老化、身体柔韧性差、肥胖等病症。
2004.12