本书为大众健身类图书。核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界顶尖运动员的体适能教练彼得·帕克...
2015.6
本书是根据国内外最新健身资料结合作者多年实践经验编写的，比较全面地介绍了现代流行健身项目的常用教法、...
2015.4
本书为运动类大众读物。本书展示了在家、办公室、在路上随时随地都能进行的健身方法，读者可参考不同的运动...
2015.6
人体在长期进行某一种动作后，特定使用的肌肉就会痉挛、僵硬。你是不是发现自己会：长期坐着——腰背肌僵硬；...
2015.6
本书与你分享的内容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜...
2015.6
《硬派健身》是一本与众不同的健身书，内容切实精当，配以恰当准确的插图，提出了一种肌肉训练的新理念：用...
2015.6
本书从实用的角度出发，介绍了保持身心健康与运动处方的紧密关系，详细讲解了运动处方的基本要素和编写步骤...
2015.4
本书按瘦身部位分类，给读者18个初级难度的躺着练习的普拉提体位，简单有效。给了一个5分钟躺瘦套路，一个5...
2015.4
《现代健身运动理论与指导》一书从当下群众健身的需求出发，以全新的构思、独特的视角，全面的阐述了健身运...
2015.3
本书从健美运动历史发展对健美运动在国内外发展进行线条式梳理，探讨健美运动发展规律及发展趋势；从美学的...
2015.2